〈 滞在都市〉中国国内都市→西寧

○中国国内から国内線で西寧市へ。到着後現地係員がお出迎えいたします！

○専用車にてゲルク派６大寺の一つ「タール寺」を観光。その後青蔵鉄道が出発する駅へお送りいたします。

○西寧駅より世界最高高地を走る青蔵鉄道に乗車し、チベット・ラサへ向かいます！全長960kmに及ぶ21時間の列車の旅をお楽しみください。

※西寧から列車でゆっくりと高度を上げていき、しっかりと高所順応します。                 

朝食： － 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： 車中泊

〈滞在都市〉ラサ

朝食後、車内でゆっくりとお過ごしください。海抜4000m~5000mの壮大な風景をお楽しみいただけます。

列車の窓からはチベットの遊牧民族の姿やヤク・羊の群れ、チベット高原に広がる氷河の美しい6000m級の山々をご覧いただけます。

世界最高海抜地点の駅「タングラ駅」を通過したのち、チベットの都ラサへ夕刻18時に到着。

チベット式の歓迎「カタ」でお出迎え後、ラサ市内のホテルへご案内いたします。

※ホテルチェックイン後は高所順応のためゆっくりお過ごしください。 

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： ラサ市内のホテル

〈滞在都市〉ラサ

ホテルで朝食後、専用車でラサ市内観光へ

ラサの象徴でもあるポタラ宮観光したのち河口慧海や多田等観がチベット仏教を学ばれた「セラ寺 」参拝。

◎セラ寺で一日一回行われる問答修行を見学  

大昭寺参拝ののち、世界最古の門前町と言われるパルコル(八角街)も散策・見学いたします。

夕食後、ご希望の方はポタラ宮のライトアップへご案内いたします。

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： ラサ市内のホテル

〈滞在都市〉ラサ→ギャンツェ→シガツェ

ホテルで朝食後、チベット第二の都市「シガツェ」へ

午前：ラサを出発後、トルコ石の湖「ヤムドゥク湖」を訪問。ノジンカンサンの氷河が目の前に迫るカロラ峠(5045m)を超えてギャンツェ(4,040m)へ

午後：仏教美術の宝庫「パンコル・チューデ」を観光して、チベット第２の都市シガツェへ行きます               

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： シガツェ市内のホテル

〈滞在都市〉シガツェ→シェカル

朝食後に、パンチェン・ラマの総本山「タシルンポ寺」を参拝する。

その後中ネ公路をひたすら走り、ツォー峠（4500m）/ギャツォー峠（5220m）を超えて、シェカル（4390m）へ

シェカルはチョモランマへ向かう手前の街です。

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： シェカル

〈滞在都市〉シェカル→チョモランマB.C.→シガツェ

早朝に出発し、ロンボク（4900m）へ往復観光。

途中、ギャウ・ラ（5100m）からは天気が良ければ朝日に浮かび上がる8,000m峰五座（チョモランマ・ローツェ・マカルー・チョ・オユー・シシャパンマ）が展望できます。ロンボク到着後、チョモランマベースキャンプへ(5150m)世界最高峰のチョモランマを仰ぎ見ます。その後チベット第二の都市シガツェへ戻ってきます。

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： シガツェ

〈滞在都市〉シガツェ→ラサ空港→中国国内都市へ

朝食後シガツェからラサのゴンカル空港まで送迎いたします。

長旅お疲れ様でした！

朝食： ○ 昼食：○　　　　　　　　　　　夕食：○　

宿泊： ー